为贯彻落实“心理健康日”的宣传教育活动，全面提高我校师生的心理健康素养，充分开发学生的潜能，培育学生乐观向上的心理品质，促进向上人格的健全发展，结合我校实际，本周主题升旗仪式方案如下：

一、主题思想：

关注心理健康 提升生命质量

二、活动流程：

1.入场

统一着应季校服，整理好自己的仪容仪表，迅速整队，领队同学负责团旗、班旗，按指定路线小跑至操场，快速调整队伍，保持队列的整齐有序，站姿端正、肃立。

主持人宣布仪式正式开始，介绍仪式主题。

2.出旗

由1名旗手和两名护旗手组成，出旗时，旗手居中，护旗手在其身后分两侧随行，齐步走向旗杆。

3.升旗

当听到国歌响起时，护旗手手动升旗，当国旗升至适当高度时，旗手抓住旗角向斜上方将国旗展开，手臂略停后，迅速恢复成立正姿势。

4.奏国歌

升旗手跟着国歌奏起时开始拉动旗绳，直至国歌奏毕，国旗要同一时间到达旗杆顶。师生神情肃穆，伴随着慷慨激昂的义勇军进行曲，注视着国旗冉冉升起!

5.国旗下讲话

升国旗后，学生代表作简短而有教育意义的讲话，讲话内容要紧扣教育主题。

6.退场

各班同学跟随所在班级领队，按退场路线，依次有序回到自己的班级教室中，回去过程中保持队列整齐，至教学楼下方可解散。

主持词

尊敬的各位老师，亲爱的同学们！

上午好！我是高二13班的支恩慧，今天的升旗仪式由我主持，本周升旗仪式主题为“关注心理健康，提升生命质量”。

首先，请所有同学转身、面向国旗，肃立。出旗。（等待国旗班到位）

奏唱国歌，升国旗、行注目礼。（等待升旗结束）

请所有同学转身。

下面有请高二10班的张恒瑞同学做国旗下讲话，大家掌声欢迎！（等待演讲结束）

非常感谢张恒瑞同学的演讲。同学们，让我们将真诚传递，以健康的心态，对周围的人和事，让微笑尽情洒落，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生!

本周升旗仪式到此结束。请所有同学有序退场。 

国旗下讲话发言稿

尊敬的各位领导、老师们，亲爱的同学们：

大家上午好！我是高二10班的张恒瑞。

今天我演讲的主题是《关注心理健康 提升生命质量》。

五月，是大自然的诗篇，是生命的盛宴。它不仅是春天的结束，更是夏天的序曲。在这生机盎然的季节，我们迎来了“5.25”心理健康日。“5.25”"的谐音就是“我爱我”，核心内容是:关爱自我，了解自我，悦纳自我……只有爱自己，别人才能更好的爱你，所以要珍惜生命，必须从内心出发。

大家可曾听过这样一句话:“一撇一捺写个人，一生一世学做人”。不错，“人”字写起来确实很简单，但我们一生却从没有停止过这样的探索：如何做一个安康、健全的人?心理学家告诉我们:人的安康，一半是身体安康，一半是心理安康。然而在日常生活中，我们常常只重视身体安康，而无视了心理健康。

那我们怎样才能拥有健康的心理呢?

首先，培育乐观的人生态度。我们常常听见有同学抱怨，学习成绩不好，压力大，悲叹自己的运气不好。于是成天闷闷不乐，精神不振，意志消沉，虚度光阴。而实际上，人生的道路总是要经历无数风雨、坎坷，这是谁都避开不了的，但是，只要你们始终坚定自己的信念，追求自己的目标，乐观地去努力，去奋斗，去拼搏，养成热爱生活、乐观向上的生活态度，树立远大的理想和信念，目光远大，心境愉快，就能胜不骄，败不馁。

其次，要正确与人交往，建立和谐的人际关系。把你的爱心与大家提供，你会得到更多的快乐;把你的意见与别人沟通，你会得到许多有益的忠告，要知道:与人提供快乐，快乐会加倍，与人分担痛苦，痛苦会减半;多给别人力所能及的帮助，多尊重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的意见，学会宽容，懂得谅解，你会进步的更快。

最后，要学会尊重他人。用欣赏代替嫉妒，孟子言“爱人者，人恒爱之，敬人者，人恒敬之”。人人都渴望得到别人的重视与尊敬。因此，在人与人交往的过程中，关怀和尊重对方是建立友谊，增进沟通的基础。与他人分享，他人必定也乐于与你分享，这样，通过一次真诚的分享，你可能会收获到双份的快乐，正所谓“赠人玫瑰，手有余香。”

同学们，关注自己的心理健康，增强心理健康意识，提高心理调节能力，是我们走向成熟，承担社会责任的前提和基础。所以，在心理健康日来临之际，我们向全校倡导这样一种人生哲学:珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐的灵魂，和谐的校园，和谐的社会。用你年轻的心去感受心灵的宁静，感受人际交往的和谐，感受人间真情的温暖，提高生命的质量，享受美好的生活!

谢谢大家！

操场看台横幅:

让心灵沐浴阳光 让快乐充溢胸膛

----郑梁梅学校清枫路校区